w domu

[...] sam przyznaje ze to nic nie warte. To powie chyba kazdy kto pocwiczy na tym troche czasu i zobaczy swoje wspaniale wyniki ( praktycznie zadne). Jak ktos juz ma abgymnic w domu to moze go otworzyc. Przy odrobinie szczescia mozna znalezdz tam tajwanskie gazety ( tak przypuszczam bo jakies niezrozumiale znaczki) Pozniej tylko kurs jezyka [...]

jak u kazdego dominacja przedniej glowy barkow-to od wyciskania na lawie- nad tylnia i srodkowa- mam ten sam problem...plecy okiej. solarium masz w domu? jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Co do Najmana i żony Salety, to jest takie przysłowie "JAK SUKA NIE DA TO PIES NIE WEŹMIE!" Czyli chłop niech się pogodzi że ma ****e w domu.

ja codzien o 16 w domu jestem Beercik dobre yebniecie

beercik ja bym mógł siedziec w domu gdybym nic nie musiał robić

chodziło mi o to czy gdzieś się wybieracie(tonie i tak mama nie pozwoli) czy zachlewacie się w domu

Ktoś może jeszcze coś poradzić żeby zbić wagi trochę przez ćwiczenia w domu bo jak każdy wie jest ZIMA ;/ i pogoda nie pozwala na bieganie... Pozdrawiam

mam pytanko a że nie chcę nowego tematu otwierać a tu pasuje więc, oprócz chodzenia na siłownie postanowiłem robić brzuch w domu , mianowicie ABS. lecz na końcu 1 lvlu daje się odczuć bardzo duży ból w okolicach szyji, kregosłupa, iść z tym do lekarza czy to normalne? przeważnie lekko się garbie

[...] otwarta dopiero 11 czerwca wiec jest jeszcze sporo czasu a szkoda tego marnowac... to taka kolejnosc czy moze inna?? Ale zeby byly te cwiczenia co podalem bo uwazam je za stosowne jak narazie dopuki nie pojde na silke To juz wiem jak bede cwiczyl na silce ale czy tearz w domu mam cwiczyc tak jak podalem czy inna kolejnosc wykonywania cwiczen??

wielkie dzięki! Ja postaram się zrobić w dni, kiedy nie chodzę na siłkę, ze sto brzuszków a potem kilkadziesiąt minut na skakance - czyli szybki trening w domu. Zobaczę, jakie efekty przyjdą ;)

PIĄTEK Dzień 33 30 marzec Trening musiałem zrobić w domu a że nie mam odpowiedniego ciężaru to nóg zbytnio nie zmęczyłem. TRENING Przysiady ze sztangielkami Wykroki Wspięcia na palce Unoszenie sztangielek bokiem w górę Wyciskanie sztangielek Podciąganie sztangielek do brody Orbitrek 30 min. SUPLEMENTACJA Bcaa, kreatyna, omega3, ZMA, Man Storch [...]

Boże!!! On bierze teścia, ona bierze teścia, ciekawe co tam się u nich w domu wyprawa, a tak na serio kobieta powinna być kobieca, popatrzcie tylko na jej ręce i nogi, masakra blee

[...] w szoku,bo kilkanaście miesięcy temu nikt na to nie zwracał uwagi,ale ok. Chleb mogę odrzucić,nie ma problemu.Co złego jest w musli?Chyba nie będę jeść jajek codziennie na śniadanie,bo jem je co 2-3 dzień. Takie mam zapotrzebowanie,korzystałam z kalkulatora.Nie pracuję,głównie siedzę w domu. Zmieniony przez - niunius100 w dniu 2010-06-05 13:17:16

co zamiast corn flakes ?? do 2 posiłku dodam jeszcze jakieś warzywa ( w zależności na co będę miał ochote) rybe dodam do 1 lub 6 posilku lub czasem 2 posilek zamienie na tlusta rybe ( jak bede miec w domu ) i powinno byc juz ok :)?

ta bo mnie na łososia stać :D jak jest w domu to zjem oczywiscie. 2-3x makrela w sosie pom , 2x tunczyk + 1-2x swieza rybka

Powiedzmy że trenowałem ok. 4 lat zaczynając liczyć od samych hantli w domu poprzez siłownie na mieście aż do kompletnej siłowni w oddzielnym pokoju piwnicy. Miałem roczną przerwę, ostatnio ćwiczyłem treningiem typowo pod siłę, 5x5, mocny priorytet na klatę i leciałem po rekord. Wiem że ten plan to trochę misz masz, ćwiczenia były dobierane pod [...]

chudzina gotuje,zmywam a do tego nawet i posprzątam,ale nichooja nie jestem za jakimś feministycznym wyzwalaniem kobiet i moim zdaniem baba ma być w domu tak jak było od wieków i najważniejsze kobieta ma być przede wszystkim matką a nie stara dewotą po 40 bez chłopa myślącą o dzieciach bo jak nie teraz to kiedy

[...] tylko i wyłącznie ser twarogowy z jogurtem na kolacje? osobiscie by mnie chyba naciągało, od jedzenia tak parszywego dania non stop wieczorem. Mozesz włączyć do diety np. kefir z owocami, robić tosty z mozzarellą, czy całą masę innych rzeczy. Przecież nikt CI nie każe jeść twarogu prosto z pudełka, po to masz kuchnię w domu, żeby jeśc smacznie..

Aktualizacja :) wczoraj waga w akademiku wskazała 66,8, zaś dzisiejsza w domu wskazała 65,7. Na tej samej wadze dwa tygodnie temu miałam 68,3 i chyba będę się na niej mierzyć. Co do centymetrów kilka spadło ale wciąż nie z ud i ramion niestety. Ale za to poprawiam swoje rekordy życiowe w biegu i ciężarach! 10 km w 1h 47 sek i OHP już z 18 kg! [...]

Nie chodze z bronią po ulicy. Mam zawsze(gozej latem jak nosze letnie ciuchy) palke teleskopową. Zawsze mam ją w malo widocznym miejscu. Co do innych broni to mam to i tamto w samochodzie albo w domu ale wole na forum nie pisac o tym . A jeszcze mi sie przypomnialo niedawno na forum byla akcja zbierania kasy na jakiegos Judoke. Tez dostal kose.